Suplementos de cálcio aumentam em 86% o risco de infarto e devem ser usados "com precaução", segundo um relatório publicado nesta quarta-feira no "British Medical Journal".
Uma alimentação rica em cálcio não significa "nenhum benefício cardiovascular significativo, já os suplementos de cálcio podem aumentar o risco de um ataque do coração e devem ser tomados com precaução", alertou em seu artigo a pesquisadora Sabine Rohrmann, da Universidade de Zurique, na Suíça
Os suplementos de cálcio, que costumam ser recomendados para prevenir a osteoporose em idosos e mulheres na menopausa, também aumentam o risco de apoplexias e de mortes causadas por problemas coronarianos. O estudo foi feito realizado em Heidelberg, Alemanha, com 24 mil pessoas entre 35 e 64 anos.
Durante onze anos, os pesquisadores contabilizaram 354 infartos, 260 apoplexias e 267 mortes por estas doenças. O risco de sofrer um infarto foi 86% maior entre pessoas que consumiam suplementos de cálcio regularmente.
Além disso, os participantes que tomaram mais de 1.100 miligramas diárias de cálcio não experimentaram nenhum benefício para sua saúde cardíaca e seu risco de infarto foi 31% maior em relação aos que ingeriram uma quantidade moderada, de 820 miligramas.
Os especialistas indicaram que o cálcio procedente de uma dieta equilibrada é ingerido em pequenas quantidades ao longo do dia, o que facilita sua absorção pelo organismo, enquanto os suplementos provocam aumentos bruscos dos níveis do elemento no sangue.
O pesquisador Ian Reid, da Universidade de Auckland, na Nova Zelândia, afirmou na revista que o cálcio deveria voltar a ser um mineral presente numa "dieta equilibrada e não uma panaceia barata para o problema universal da osteoporose na menopausa".
Fonte
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Eu, Lena, jamais tomei suplemento algum e igualmente não só acredito no que meu amigo Carlos coloca abaixo, como vivemos em estado físico excelente, essa realidade:
"Acredito que uma doença possa ter poder sobre uma pessoa se ela não quiser... Há na natureza elementos naturais com conceito revolucionário que vem mostrando eficazmente que quando o pensamento desequilibra o pH sanguíneo e os fluidos, temos como reequilibrar isso, pelo menos até que a pessoa corrija seu modo de pensar. Nesse processo de Jejum de Reeducação Mente & Corpo vamos muito além, dissolvendo cálculos, cristais perigosos que se formam durante a vida; o qual é na verdade, produto da própria condição de existência, de como fazemos uso do corpo, sendo natural que o fenômeno ocorra. Nós chamamos isso de velhice, ou seja, endurecimento de tecidos, ou ainda pelo nome cientifico de esclerose dos tecidos. A esclerose origina uma gama de outros distúrbios paralelos, principalmente a nível cerebral, quando ao calcificar suas delicadas estruturas acabam por danificar as funções nobres do diretor do corpo humano, ou seja, não obedece mais fielmente o artista escondido, ou seja nossa Real Essência." [Carlos Viccino]
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